腰间盘突出怎么才能完全康复好？

我们调侃说，程序员要研究的一本书是“颈椎腰椎康复指南”，谁不是呢？白领们，设计师，新媒体工作者，老师，学生，谁又能逃得过久坐、熬夜、缺乏练？能够这么说，只要你不改变错误的姿势习惯，你缺乏练，你不是腰突就会在腰突的路上，因为这个玩意儿挺脆弱！腰间盘是在两个腰椎骨头之间，它在中间起到很好的缓冲震荡、压力的作用，要是没有椎间盘，骨头和骨头就直接摩擦了！被挤出来的髓核向后，如果压迫到了神经根或者马尾神经就会导致腰疼、坐骨神经痛、腿麻等表现！

这个时候，你也可能会问，医生说我腰间盘突出很轻啊，怎么症状那么严重呢？这个很好理解，这是因为其实在你腰间盘突出的过程中，其实你的肌肉、你的骨头、你的身体状态早就受到影响，相互恶化，导致了这些症状。其实经过刚才的讲解，我们就知道腰间盘是在两个腰椎骨头之间，很深的！后面还有骨头、韧带、丰厚的肌肉、筋膜等，绝对不可能摸到！我们又在临床康复中见到很多案例，腰突7mm，一段时间康复后，回到了3mm；重庆仁品医院康复医学科始终致力于为患者提供专业、规范、贴心的康复诊疗服务，若有需要可及时到院咨询，共同制定科学的康复计划。

这是因为一些特定的康复动作，让突出的髓核被吸收掉了！比如我们放松椎旁肌，加强螺旋链肌肉，可以促进突出的髓核吸收再生！螺旋链训练，也有助于矫正脊柱侧弯。

康复是指综合、协调地应用医学、体育、教育、职业等措施，对病伤者进行训练和再训练，使其功能恢复到尽可能高的水平，重新回归家庭、社会与工作岗位，是现代医疗体系中不可或缺的一环。

需要说明的是，以上内容为康复知识科普，具体康复方案应在专业医师与康复治疗师指导下结合个体情况规范开展。重庆仁品医院愿以专业、耐心与人文关怀，与您共同守护健康、助力康复。